Современный городской житель нуждается в низкоуглеводной диете для поддержания формы. В противном случае он будет иметь непропорциональные объемы, излишний вес, испытывать затруднения в тренировках. В самом плохом случае человек может потерять несколько лет жизни из-за неправильного питания.

Причины необходимости диеты

Человек сформировался как активное существо, любящее подвижность и не сидящее на одном месте. Современный городской житель ведет прямо противоположный образ жизни: сидит перед компьютером или даже лежит с телефоном. Отсутствие естественных тренировок приводит к появлению лишнего веса. Его можно убрать двумя способами:

- Тренировки. Физические занятия, которые компенсируют отсутствие естественной подвижности современного человека нравятся многим. К сожалению, для правильного занятия необходимо высокое самообладание, готовность преодолевать проблемы. Тренировки разрабатываются индивидуально для каждого человека. Хорошо, если есть тренер, который подскажет подходящие упражнения в каждом конкретном случае. Большинство не может этим похвастаться.

- Питание. Низкоуглеводная диета снижает количество накопленного жира, улучшает фигуру. Подходит мужчинам и женщинам. Диетологи напоминают, что для каждого отдельно взятого человека разрабатывается собственная диета, но при этом для всех сохраняются общие рекомендации. Это делает диету универсальным способом поддерживать себя в хорошем состоянии.

Большинство специалистов соглашается с тем, что тренировки практически ничего не дают без соблюдения диеты. Причина в особом характере питания современного человека. Он ест не то, что задумано природой, а то, что приобретает в магазине. В большинстве случаев это далеко не самые полезные продукты, которые оказывают вредное воздействие на организм.

Заключение

Низкоуглеводная диета — подходящее средство для того, чтобы держать себя в тонусе. В большинстве случаев достаточно соблюдать общие рекомендации. Если они не помогают, можно посетить диетолога, который подскажет сбалансированную диету для каждого конкретного случая.

Если диета не оказывает того воздействия, на которое рассчитывал человек, рекомендуется записаться на тренировку. Регулярные физические упражнения дополняют оздоравливающий эффект и служат надежной гарантией сохранения привлекательной фигуры.

Источник: grandkulinar.rur